Проведено психологическое занятие «Гимнастика для ума».

09 сентября 2025 года в рамках реализации программы «Активное долголетие» федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» для членов клуба «Жить в гармонии» было проведено психологическое занятие «Гимнастика для ума».

Гимнастика для ума, также известная как нейрогимнастика, представляет собой комплекс простых, но эффективных упражнений, направленных на улучшение работы головного мозга. В отличие от сложных интеллектуальных игр, гимнастика сосредоточена на повседневных действиях, доступных и полезных для людей всех возрастов, особенно для старшего поколения.

Занятие началось с разминки, включающей пальчиковую гимнастику. Затем граждане старшего поколения выполняли задания на развитие памяти и мышления, а также на увеличение объема внимания, его распределение и переключение. Особенно увлекательным стало решение анаграмм, где участники мысленно перебирали различные варианты перестановки букв, что давало дополнительную нагрузку на мозг.

Члены клуба «Жить в гармонии», регулярно посещающие эти занятия, отмечают, что гимнастика для ума помогает им улучшать память, стимулирует мозговую активность и позволяет дольше оставаться активными.