23 апреля 2026 года для членов клуба «Жить в гармонии» проведено групповое психологическое занятие «Гимнастика для ума».

23 апреля 2026 года для членов клуба «Жить в гармонии»  проведено групповое психологическое занятие «Гимнастика для ума».Мероприятие прошло в рамках программы «Активное долголетие» федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья».

Гимнастика для ума, или нейрогимнастика, включает простые, но эффективные упражнения для улучшения работы головного мозга. В отличие от сложных интеллектуальных игр, эти упражнения основаны на повседневных действиях, полезных для людей всех возрастов, особенно старшего поколения.

Занятие началось с лёгкой разминки, включающей общеукрепляющие упражнения и самомассаж кистей рук, что способствовало подготовке организма к более интенсивной нагрузке. Основная часть была направлена на улучшение межполушарного взаимодействия и активизацию мозговой деятельности, а в конце занятия были проведены дыхательные упражнения и релаксационные техники.

Участники проявили высокую заинтересованность и мотивацию. Они активно участвовали в выполнении упражнений, задавали вопросы и делились своими ощущениями.

Члены клуба «Жить в гармонии», регулярно посещающие эти занятия, отмечают, что гимнастика для ума помогает им улучшать память, стимулирует мозговую активность и позволяет дольше оставаться активными.23 апреля 2026 года для членов клуба «Жить в гармонии» МБУ «Пензенский городской комплексный центр срочной социальной помощи населению» было проведено групповое психологическое занятие «Гимнастика для ума».