10 июля 2026 года психолог Учреждения провела с сотрудниками тренинговое занятие «Эмоциональный иммунитет: предотвращаем выгорание и тревогу».

⁣

Программа тренинга состояла из теоретической части, представленной в формате коротких блоков, и практических заданий:

работали в группах,

разбирали реальные кейсы,

выполняли упражнения на распознавание триггеров тревоги и отработку стратегий саморегуляции.

⁣

В ходе занятия участники

получили практические инструменты для профилактики эмоционального выгорания и снижения уровня тревожности,

научились замечать ранние признаки напряжения,

освоили техники релаксации и выстраивания личных границ.

⁣

Особенно полезным был разбор сложных коммуникативных ситуаций и отработка уверенного отказа.

⁣

Высокая вовлечённость в практические блоки и обмен личными кейсами способствовали развитию навыков взаимопомощи, что является ценным результатом работы в группе.